Viski Kalp Hastaları İçin İyi midir?
Çoğu insan viskinin sadece alkollü bir içecek olarak içilebileceğini düşünür, ancak kalp hastaları için de faydalı olabilir. Aşırı tüketimi düzensiz kalp atış hızına neden olabilir ve zararlı olabilir, ancak küçük yudumlar halinde viski rahatlama sağlayabilir ve hatta kaygı ve uyku sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Viskinin kalp hastaları için nasıl faydalı olabileceğine daha yakından bakalım.
Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olur
Viski yüzyıllardır sosyal bir içecek olarak yaygın olarak tüketilmiştir, ancak viskinin kaygı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar da vardır. Bunun nedeni, vücuttaki kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve rahatlamanızı sağlayan likörün sakinleştirici etkisidir. Dahası, zihninizi endişeli düşüncelerden uzak tutmaya yardımcı olabilir ve zihninizin anın tadını çıkarmaya odaklanmasını sağlar.
Rahatlatıcı Uykuya Yardımcı Olur
Viskinin daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabileceğine dair güçlü kanıtlar vardır. Bunun nedeni, viskinin sirkadiyen ritminizi düzenlemeye yardımcı olabilmesidir, yani vücudunuz bir dahaki sefere uyumaya hazır olduğunda rahatlayabilir. Dahası, viski rahatlamayı çok daha kolay hale getirebilir ve dinlendirici bir uyku şansınızı daha da artırabilir.
Stresten Kurtulmanıza Yardımcı Olur
Kendinizi bunalmış hissediyorsanız ve rahatlamanıza yardımcı olacak bir içeceğe ihtiyacınız varsa, viski mükemmel bir çözüm olabilir. Bunun nedeni, viskinin vücudunuzdaki stres hissini azaltmaya yardımcı olabilmesi ve anında daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlayabilmesidir. Dahası, vücudunuzdaki gerginliği azaltmaya yardımcı olarak genel bir rahatlama hissi sağlar.
İştahınızı İyileştirir
Viski ayrıca iştahınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da özellikle iştahlarında azalma yaşayan kalp hastaları için faydalıdır. Bunun nedeni, mide bulantısı hissini azaltmaya yardımcı olması ve asit reflüsünü azaltabilmesi ve yemeyi çok daha kolay hale getirmesidir. Dahası, viskideki alkol ayrıca sindirim sisteminizi uyarmaya yardımcı olarak genel sindiriminizi iyileştirir. Depresyon Belirtilerini Azaltır
Viski, ruh halinizi iyileştirebildiği ve zihninizi rahatlatabildiği için depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, viskideki yüksek alkol seviyeleridir ve bu da daha az endişeli ve daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, viski stres seviyelerini de azaltabilir ve odaklanmanızı ve arkadaşlarınız ve ailenizle bir kez daha etkileşime girmenizi sağlayabilir.
Kan Basıncını Düşürür
Viski, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceği için kalp hastaları için de faydalı olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzdaki gerginliği azaltmaya ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilen yatıştırıcı özellikleridir. Ayrıca, viskideki alkol, nefesinizi düzenlemeye yardımcı olarak kalp krizi geçirme şansınızı düşürmeye yardımcı olabilir.
Antioksidanlar Sağlar
Viski ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olabilen ve hatta kalp hastalıkları riskini azaltabilen antioksidanlar içerir. Bunun nedeni, viskideki ellagitaninlerin varlığıdır ve bu da arterioskleroz geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve hatta genel kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kolesterolünüzü İyileştirir
Viski ayrıca kolesterol seviyenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir, çünkü antioksidanların varlığı vücudunuzdaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, viskideki polifenol bileşikleri kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken aynı zamanda iyi kolesterol seviyenizi de artırabilir.
Rahatlamayı Sağlar
Viski, insanların rahatlamasına yardımcı olmasıyla ünlüdür ve bu özellikle kalp hastaları için geçerlidir. Bunun nedeni, likörün stres seviyelerini azaltabilen ve vücudunuzun rahatlamasını sağlayabilen sakinleştirici etkisidir. Ayrıca, viskinin yatıştırıcı etkileri vücudunuzdaki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir ve rahatlamayı çok daha kolay hale getirir.
Olumlu Duyguları Teşvik Eder
Viskinin ayrıca olumlu duyguları iyileştirdiği bilinmektedir, bu da özellikle endişeli veya bunalmış hissedebilecek kalp hastaları için faydalıdır. Bunun nedeni, viskinin stresi azaltmaya ve hayata karşı olumlu hissetmeyi çok daha kolay hale getirmeye yardımcı olabilen nörolojik etkileridir. Ayrıca, viski vücudunuzdaki oksitosin seviyelerini artırmaya yardımcı olarak genel ruh halinizi iyileştirebilir. Yorgunluğu Azaltır
